Stress een vicieuze cirkel

Stress is een vicieuze cirkel. Je raakt er bijna niet meer uit. Elk ongenoegen levert stress op. Maar stress gaat op den duur ook een eigen leven leiden. Dan is het een probleem op zich geworden.

Stress kan ‘stapelen’. De stress-vrije periodes zijn dan te kort. Zo wordt er een kettingreactie op gang gebracht. Die kan leiden tot ernstige overbelasting van je hele systeem en uiteindelijk tot volledige uitputting. Alles is teveel. Zowel lichamelijk als geestelijk ben je ‘op’.

Functionele stress

In de therapie brengen we overmatige stress terug tot wat die moet zijn: functionele alertheid en concentratie.

Grenzen stellen, ik-versterking, hulpbronnen in jezelf leren aanboren en verantwoordelijkheid nemen zijn stappen die in de loop van de behandeling leiden tot meer keuzevrijheid. Vanuit die vrijheid kun je de stress de baas.

Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken? Neem contact op met Psycholoog IJsselstein