Rouwfases, rouwtaken, het rouwproces

Het is van belang dat het proces van rouwen niet wordt onderdrukt. Het rouwproces is een proces van aangaan dat wat er is en wat er niet meer is. Het komt op gang als je onder ogen gaat zien wat onvermijdelijk bij jouw leven hoort.

In een rouwproces zijn verschillende onderdelen te onderscheiden. Deze onderdelen worden wel de rouwfasen of rouwtaken genoemd. Er is geen vaste volgorde, al wekt de term ‘rouwfasen’ ten onrechte die indruk.

In het rouwproces zijn vier emoties, vier grote onderdelen, te herkennen. Zij kunnen dwars door elkaar heen lopen. Soms treden ze gelijktijdig op, dan weer wisselen ze elkaar af.

De onderdelen in het rouwproces zijn:

·        Het verlies als realiteit gaan zien.

·        De pijn en het verdriet van het verlies aangaan.

·        Voorzichtig terugkomen in jouw leven zonder die ander.

·        Het verlies als onderdeel van jouw leven gaan integreren.

Rouwfasen doorloopt ieder mens anders, in een eigen ritme. Toch kun je er niet een overslaan zonder het rouwproces uiteindelijk te blokkeren. Ze vormen een traject dat afgelegd moet worden om verder te kunnen gaan. Daarom worden ze ook wel rouwtaken genoemd.